«Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости» Пан Алекс Сучжон-Ким

О книге «Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости»

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

Произведение относится к жанру Психология, Информационные технологии. Оно было опубликовано в 2014 году издательством АСТ. На нашем сайте можно скачать бесплатно книгу «Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости» в формате epub, fb2 или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 1 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.