О книге «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи»
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
На нашем сайте вы можете скачать книгу «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» Андрей Голощапов бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Смотрите также:
- «Секрет легкой жизни. Как жить без проблем» Джеймс Т. Манган
- «Внушение и его роль в общественной жизни» Бехтерев Владимир Михайлович
- «Онтопсихология. Психотерапия. Эфирное поле» Антонио Менегетти
- «Заставляю слушаться, внушаю и манипулирую! Большая книга приемов убеждения» Серапионов Олег
- «Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста» Стив Павлина
- «Психовампиры»
- «174 страницы про ЭНИОСТИЛЬ»