О книге «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие»
Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга.
Раскрывая секреты стресс-серфинга, он врачует истерзанные стрессом души, дает рецепт правильного использования энергии стресса. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь?
Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.
На нашем сайте вы можете скачать книгу «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие» Иван Кириллов бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Смотрите также:
- «О чем молчат предки» Маркова Надежда Дмитриевна
- «Вы и ваша семья: Руководство по личностному росту» Вирджиния Сатир
- «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку» Павел Федоренко
- «44 совета по обретению богатства» Правдина Наталия Борисовна
- «Преступления в психиатрии» Фадеева Татьяна Михайловна
- «Лавка дурных снов: 19. В этом автобусе — другой мир» Стивен Кинг
- «Ваби-саби по-даосски. Простые радости жизни» Дмитрий Марыскин