О книге «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?
Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же.
Дженнифер Шеннон
Произведение относится к жанру Психология. Оно было опубликовано в 2017 году издательством ИГ «Весь». На нашем сайте можно скачать книгу «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
Смотрите также:
- «Богини в каждой женщине» Болен Джин Шинода
- «Поволжские старообрядцы: 2.1-2. На горах» Павел Мельников
- «Твой путь к деньгам. Психология и бизнес» Сергей Николаеевич Попов
- «Первая книга стервы» Шацкая Евгения
- «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных» Берн Эрик
- «Хозяин судьбы или жертва обстоятельств» Иванчев Алексей
- «Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте»