«Японская система продления жизни. Программа острова Окинава» Уилкокс Б.Дж., Уилкокс Д.К., Судзуки М.

Другие книги автора: Уилкокс Б.Дж., Уилкокс Д.К., Судзуки М.
Категория: Медицина и здоровье
Дата обновления:
Оцените книгу:

О книге «Японская система продления жизни. Программа острова Окинава»

Год: 2018

Бесплатная версия: пока нет

Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты — от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд. Издание предназначено для самого широкого круга читателей.

База книг

Отзывы о книге: