«Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие» Илья Качай

О книге «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»

Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

Произведение относится к жанру Психология. На нашем сайте можно скачать книгу «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 2.71 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.