«Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Пенман Дэнни

«Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Пенман Дэнни 605dc77783e7e.jpeg
Другие книги автора: Пенман Дэнни
Категория: Психология
Дата обновления:
Оцените книгу:

О книге «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

На русском языке публикуется впервые.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Пенман Дэнни, Уильямс Марк бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

База книг

Отзывы о книге: