О книге «Как победить стресс и депрессию»
Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «неправильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
На нашем сайте вы можете скачать книгу «Как победить стресс и депрессию» Маккей Мэтью, Дэвис Марта, Фэннинг Патрик бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2, pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Смотрите также:
- «Искусство интеллектуального боя» Лысенко Александр
- «Космогенезис» Блаватская Елена Петровна
- «Глаз разума» Оливер Сакс
- «Мастерство хамелеона. Искусство совершенной маскировки» Уфимцев Вадим
- «Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни» Холлис Джеймс
- «Искусство управленческой борьбы» Тарасов Владимир Константинович
- «Прощаю себя за это» Ирина Мухина