Джефф Спайерс поделился советами, чтобы облегчить беспокойство перед окончанием карантина

Джефф Спирс посоветовал людям «научиться заново социализироваться» до отмены ограничений.

Лайф-коуч RWL предложил несколько советов, которые помогут уменьшить беспокойство по поводу предстоящего ослабления социальных правил после того, как исследование показало, что 41% женщин беспокоятся о возвращении к жизни, 56% женщин хотят, чтобы ограничения оставались на месте, чтобы у них не было пообщаться, и 67% женщин откажутся от мероприятий, когда изоляция закончится.

Джефф посоветовал: «Независимо от того, были ли вы душой вечеринки до изоляции или всегда считали социальные ситуации проблемой, изучение того, как повторно социализироваться, может стать мощным инструментом, который поможет вам взять под контроль свою жизнь».

Он также призвал людей выполнять «практические пробежки» новых распорядков, чтобы перестать чувствовать себя подавленным, и просто вносить изменения шаг за шагом.

Исследование показало, что 59% женщин беспокоятся о том, чтобы тратить деньги, когда ограничения снимаются, но помимо того, что Джефф убеждает людей отказываться от приглашений без вины, он предложил переосмыслить образ мышления, чтобы снова чувствовать себя комфортно.

Он объяснил: «Экономия денег была огромным позитивом для многих людей, находящихся в изоляции, поэтому перспектива внезапного ощущения, что они собираются потерять контроль над этим, тратя на социальные ситуации, может вызвать неожиданное беспокойство.

«Во-первых, помните, что вам не нужно тратить деньги, чтобы общаться, поэтому не бойтесь предложить пикник в парке вместо дня в пивном саду. Во-вторых, это возможность снова повеселиться.

«Помните, мозг работает против нас, чтобы помешать нам получать чрезмерное удовольствие, но говоря себе, что можно повеселиться и потратить немного денег, это может быть мощным способом избавиться от финансового беспокойства».

Следите за своим мышлением с помощью огромного набора курсов и программ RWL. Начните бесплатную пробную версию прямо сейчас на resultswellnesslifestyle.com.

Перейти в источник