О книге «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.
Произведение относится к жанру Самосовершенствование. Оно было опубликовано в 2017 году издательством Манн. На нашем сайте можно скачать книгу «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 2.69 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
