О книге «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно»
Год: 2020
Бесплатная версия: пока нет
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное — показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых — более адаптивных и рациональных.
Смотрите также:
- «Однажды — значит никогда. Как перестать откладывать мечты на потом» Хорн Сэм
- «Как говорить и вести себя в Италии + CD» Зибров Владимир Валентинович, Логунова Наталья Григорьевна
- «Все английские неправильные глаголы (Карточки)» Андронова Е А
- «Я понимаю тебя без слов. Как читать людей по жестам и мимике» Везовски Касия, Везовски Патрик
- «Кригсмарине. Военно-морской флот Третьего рейха» Залесский Константин Александрович
- «Самоучитель английского языка с ключами и контрольными работами. Книга 1» Эккерсли Карл Эварт
- «Анатомия заблуждений: Большая книга по критическому мышлению» Непряхин Никита