«Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день» Сиссон Марк, Кирнс Брэд

О книге «Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день»

Год: 2020

Бесплатная версия: пока нет

Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый — поможет слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы, второй — сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, и третий — полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.