О книге «Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином»
Год: 2020
Бесплатная версия: пока нет
Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность — эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом — болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.
Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалем разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.
Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что — настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга
Смотрите также:
- «Русское искусство. Для тех, кто хочет все успеть»
- «Физиология человека: атлас-раскраска» Кэпит Уинн, Мейси Роберт, Мейсами Эсмаил
- «Искусство. Для тех, кто хочет все успеть»
- «Еда живая и мертвая. Научные принципы похудения» Малоземов Сергей Александрович
- «Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день» Баркер Энди, Вуд Бет
- «Python: Искусственный интеллект, большие данные и облачные вычисления» Дейтел Пол, Дейтел Х.
- «Воля к власти» Ницше Фридрих Вильгельм