О книге «Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров»
Год: 2019
Бесплатная версия: пока нет
БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
Девиз автора: «Ни дня без упражнений!»
Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.
Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц:
· для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;
· для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;
· для мышц пояса верхних конечностей.
Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм.
Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Смотрите также:
- «Социальная структура общества» Яковлева А. Ю.
- «Вы ничего не знаете о мужчинах» Харви Стив
- «Ментальные карты: способы анализа, погрешность и пространственная метрика» К. П. Глазков
- «Why Some Politicians Are More Dangerous Than Others»
- «Архитектура утопического воображения: попытка концептуализации» Виктор Вахштайн
- «Этика» Аристотель
- «Художественная педагогика» Разумный Владимир