О книге «Быстрая ходьба лечит»
Год: 2020
Бесплатная версия: пока нет
Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.
Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.
Смотрите также:
- «Предсмертные мысли Фауста» Бердяев Николай Александрович
- «Global Heritage. A Reader»
- «Белое дело в России: 1920-1922» Цветков Василий Жанович
- «Осознанный выбор. Как найти свое предназначение» Гоинс Джеф
- «Русские суеверия» Власова Марина Никитична
- «Уроки соционики, или Самое главное, чему нас не учили в школе» Бескова Любовь Анатольевна
- «Целебный иван-чай» Даников Николай Илларионович