О книге «Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций»
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные – частые, длительные и интенсивные – негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.
Произведение относится к жанру Психология. На нашем сайте можно скачать книгу «Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
Смотрите также:
- «Шопинг, который вас разоряет» Орлова Анна Евгеньевна
- «Практическая характерология с элементами прогнозирования и управления поведением. Методика «семь радикалов»»
- «Сила уверенности в себе» Брайан Трейси
- «Анатомия ложного эго» Gustavus Hippisley
- «Антидот. Противоядие от несчастливой жизни»
- «Почему хорошие люди совершают плохие поступки. Понимание темных сторон нашей души» Холлис Джеймс
- «Эго и Архетип» Эдингер Эдвард