О книге «Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств»
Год: 2019
Бесплатная версия: пока нет
Силовые тренировки сегодня — это необходимый элемент боевых видов спорта, потому что они повышают общую эффективность борца за счет увеличения силы удара, развития стойкости, выносливости и гибкости, а также укрепления мышечной ткани. Все это уменьшает уязвимость в бою и предотвращает опасность так называемых травм износа. Данная программа тренировок посвящена только самому важному и необходимому. Она будет полезна спортсмену по двум причинам: она фокусируется на тех упражнениях, которые реально работают. Некоторые упражнения могут стать потерей времени потому, что не дают нейромышечной нагрузки. Также она позволяет каждому бойцу максимально адаптировать систему тренировок под специфические цели, преследуемые в боевых видах спорта.
Смотрите также:
- «Три дня в Праге. Краткий путеводитель в рисунках. Чобан С., Мартовицкая А.» Чобан С., Мартовицкая А.
- «Большая энциклопедия пчеловода» Очеретний Александр Дмитриевич
- «Подарок молодым хозяйкам» Молоховец Е.
- «Вдохновляйся и рисуй. Природа»
- «Мой безупречный дом. Искусство организации пространства и создания стильного интерьера» Бойд Никки
- «Вдохновляйся и рисуй. Мир»
- «Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов» Энгл Чарли